トレブレ

トレーナーのあれこれ。ブレーンストーミング

ペアストレッチで硬くなる

アクティブで可動域改善するのに対して、
パッシブで可動域低下するのは何故か?

・強すぎて逆に筋肉が緊張した。
・二関節筋に対してのストレッチ姿勢が違う。
・関節に対しての圧縮と牽引の考えが変わったから。

パッ、と思いつくのはこれら。
他にも違いがあると思うのでしばらくテーマに持ちながらセッションをしたい。