トレブレ

トレーナーのあれこれ。ブレーンストーミング

収縮痛の原因筋肉検査

水平屈曲時に起こる肩関節の収縮痛。


原因筋を調べる時、まず水平屈曲のフォースカップルを考える。


主に大胸筋と三角筋


そして、それぞれの筋繊維走行を考慮した角度へ上腕を動かしてみる。


収縮痛を強く感じた角度からどの筋肉かを特定する。


検査は簡単だが、筋肉の筋繊維走行がイメージできている事が最も重要なポイント。