トレブレ

トレーナーのあれこれ。ブレーンストーミング

呼吸の重要性を再確認

「呼吸をすると右胸が痛い」

「呼吸をすると肩に力が入ってしまうので苦手」


と言うニーズに対して。

《呼吸トレーニング》


私が重きを置いている《胸椎伸展》は胸郭の影響を強く受ける。

具体的には肋骨の動きが制限されると胸椎は構造上伸展できない。


そこで必要となるのが呼吸トレーニング。

肋骨は呼吸によって動く。

呼吸をすることで肋骨の動きを回復させると胸椎も動き出す。


動きが少なく、地味で、わかりづらいので一般クライアントへの指導はできるだけ避けていたけど。

改めて、呼吸が出来ないと、ありとあらゆる種目が出来ないと気付いた。


一般クライアントへ分かりやすく、効率的に、学習習得させる方法を構築する必要がある。