トレブレ

トレーナーのあれこれ。ブレーンストーミング

心理的状態と筋力

心理的にダメージを受けると(失恋、失業、失敗など)それは表情にでる。


口角や目尻が下がり、筋肉は弛緩する。

姿勢までも猫背になり、全身の筋力が低下する。


筋トレをしていると今の自分がどのくらい出力出来るのかが感覚的にわかってくる。

通常の筋力が10だとして、心理的ダメージ(ショックな事)を聞くと忽ち筋力が10から9.8.7....と低下するのを感じる事がある。


出来る限り心の状態を良好に保つ事も筋力向上やダイエットには重要だ。

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